Сколько чая можно выпить, не навредив здоровью

чайВрачи-эндокринологи постоянно предупреждают о недопустимости чрезмерного употребления отдельных продуктов. Оказывается, вредны кофе и молоко, томаты и клубника, мясо и масло…

О колбасах, копченостях и прочих деликатесах и говорить не приходится.

И все же доктора назвали продукт, который не повредит здоровью даже в больших дозах. Газета «АиФ» опубликовала интервью с врачом-эндокринологом Михаилом Богомоловым.

По его расчетам, безопасная для человека доза кофеина – 400 мг. В 1 л слабо заваренного чая содержится около 100 мг кофеина, следовательно, можно смело опустошить самовар средних размеров. В напитке с густой заваркой около 400 мг кофеина, поэтому любителям крепкого чая придется ограничиться 1 л чая в сутки.

В то же время доктор Богомолов предупредил, что кофеин есть и в других продуктах: кофе, конфетах, шоколаде, какао, колах и пр. Он советует при составлении рациона их также следует принимать во внимание.

 
Статья прочитана 23 раз(a).
 

Еще из этой рубрики: